Гаджеты для сна

Обновлено: 26.10.2019 | Автор: Андрей Миронов, MD

2019. Xiaomi представила умное одеяло, которое регулирует температуру


Температура (не тела, а окружения) - один из самых важных параметров для быстрого засыпания и хорошего сна. Если вам жарко или холодно - со сном будут проблемы. В Xiaomi придумали умное одеяло PMA Smart Electric Blanket, которое поддерживает температуру на заданном уровне, и даже может автоматически регулировать ее в зависимости от изменения температуры тела. Для нагревания используется мягкая сетка из электрических проводов, работающая под маленьким напряжением 24В - безопасным для человека. Для управления устройством можно использовать голосовой помощник XiaoAI и мобильное приложение Mijia, при помощи которых можно включить обогрев одеяла до того, как идти спать. Стоимость односпальной модели - $28.


2019. Philips SmartSleep - шлем, который увеличивает пользу от сна


Когда вы думали, что все гаджеты для сна уже изобретены, опять появляются неожиданные новинки. Philips представил шлем для сна SmartSleep, который обещает сделать сон продуктивнее. Как? Они говорят, что во время сна (а именно во время фазы медленного/глубокого сна) ослабляются ненужные связи между нейронами, чтобы утром мозг был свежим, а мышление ясным. Так вот, этот шлем определяет, когда наступает фаза глубокого сна, и начинает проигрывать через наушники еле-слышные ритмичные звуки. Они (по словам разработчиков) не будят человека, а усиливают чистку старых связей. Стоит эта штука $400.


2019. URGONight - гаджет для сна, который улучшает засыпание


Конечно, Вы хотели бы засыпать быстрее и не страдать от бессонницы. Французский стартап URGOTECH изобрел гаджет для этого. Он представляет собой наголовник-шлем, связанный с мобильным приложением. Но не волнуйтесь, вам не придется спать в этом шлеме. Он также, не будет воздействовать на ваш мозг какими-нибудь излучениями. Шлем нужен только для измерения активностей мозга. Идея в том, чтоб натренировать мозг переходить в спокойное состояние. Причем, тренировки проходят днем. Приложение на смартфоне показывает вам игру, которую можно пройти только успокаивая мозг. Создатели говорят, что если вы будете посвящать один час в неделю тренировкам, то через 3 месяца будете засыпать как по команде. Хотите проверить? Придется заплатить $500.


2018. GO2SLEEP - кольцо для сна с пульсоксиметром


Стартаперы всего мира ищут идеальный формат для трекера сна. Уже есть трекеры в форме браслета, мобильного приложения, подушки, настольного светильника, подкладки под матрас, маски. А теперь появилось еще и кольцо для сна - GO2SLEEP. Ну хорошо, это не совсем кольцо, а скорее маленькая капсула на кольце. Но, по идее, она должна быть удобнее, чем например браслет. Зато, кроме фаз сна это кольцо может отслеживать пульс и уровень насыщения крови кислородом (с помощью оптического датчика). Зачем это нужно? Дело в том, что при храпе (апноэ) ухудшается не только звуковой фон, но и дыхание. Уровень кислорода в крови падает, что может вызвать проблемы со здоровьем. Колечко же, если зафиксирует опасный уровень кислорода в крови, завибрирует и вынудит вас поменять позу и не храпеть.


2018. ZEEQ - умная подушка для повышения качества сна


Для качественного сна подушка должна идеально поддерживать шею и голову, чтобы шейный отдел позвоночника не изгибался. Но, оказывается, на этом возможности идеальной подушки не заканчиваются. Что же еще придумали создатели подушки ZEEQ? Во-первых, она конечно мониторит фазы сна и качество сна, и затем показывает график на смартфоне. Во-вторых, она содержит вибрирующий будильник, который можно настроить на активную фазу сна, чтобы пробуждение было легким. В-третьих, в подушку встроен динамик, который позволяет перед сном слушать успокаивающую музыку (разработчики утверждают, что спящий рядом человек - ничего не слышит). И, в-четвертых, если подушка услышит что вы храпите - она начинает вибрировать, чтобы вы поменяли позу. Стоит это удовольствие $300.


2016. Dreem - первый гаджет, улучшающий качество сна


Гаджетами, которые отслеживают качество сна и будят вас в нужную фазу сна - уже никого не удивить. А как на счет гаджета, который улучшает качество сна? Французский стартап Rythm придумал спальный "головной убор" Dreem, который удлиняет фазы глубокого сна (именно во время этих фаз мозг больше всего отдыхает). Как это ему удается? Он засекает, когда начинается фаза глубокого сна и начинает проигрывать какую-то специальную мелодию, которая стимулирует мозг оставаться в этом состоянии почти в 2 раза дольше. Подробности технологии стартаперы пока не раскрывают, но им уже удалось привлечь $11 млн инвестиций (а такие деньги просто за красивое видео не дают).


2014. Basis и Pebble обновили свои фитнес часы, добавили трекер сна


Пожалуй, самый популярные на сегодняшний день производители часов для фитнеса Basis и Pebble почти синхронно представили новые модели. Часы Basis Peak, известные наличием оптического датчика пульса, научились мониторить стадии сна, увеличили время работы (до 4 дней) и получили более красивый дизайн. Стоимость при этом осталась прежней $199. А вот новые часы Pebble подешевели аж на 50 дооларов - до $99. При этом, в новой модели тоже появился трекер сна и поддержка сторонних фитнес приложений - Jawbone, Swim.com, Misfit. Благодаря использованию экрана из электронных чернил Pebble может работать без подзарядки целую неделю.


2014. Sense - центр управления сном


Хотя трекером сна уже мало кого удивишь (они уже получили большое распространение в формате приложений для смартфонов и гаджетов), новая игрушка Sense собрала 100 тыс долларов за первый день размещения на Кикстартере. Этот гаджет состоит из двух частей: шарика-будильника и кругленькой клипсы, которая цепляется на подушку. Клипса улавливает ваши движения во сне и передает сигналы шарику. Шарик отслеживает фазы сна и будит вас в оптимальный момент в заданном временном диапазоне. Настройка традиционно осуществляется с помощью смартфона и специального приложения. Кроме традиционного отслеживания движений во сне, гаджет может мониторить и записывать температуру, влажность, шумы, освещенность - т.е. факторы, влияющие на сон. Проанализировав эти данные вы сможете изменить условия и улучшить свой сон.


2014. SleepRate - гаджет, который поможет справиться с бессоницей


Мы уже рассказывали о многих гаджетах и приложениях, которые умеют мониторить ваш сон. Но все эти штучки лишь дают вам информацию для размышления: вот сегодня вы спали хорошо, а вчера плохо. Почему и что делать с этим - думайте сами. В отличии от них, гаджет SleepRate хочет выполнять роль вашего персонального консультанта по сну. Он состоит из ремешка-датчика, который нужно надевать перед сном на грудь и приложения для iPhone. В ремешке - нет ничего особенного: датчик движений, микрофон для улавливания звуков и пульсометр. На основании ваших движений в кровати, звуков и пульса формируется график вашего сна и передается на смартфон. И вот тут начинается самое интересное. В приложении заложен алгоритм, разработанный учеными Стэндфордского университета. Он анализирует ваш сон, и формирует для вас оптимальный режим сна и пакет индивидуальных рекомендаций - как справиться с бессонницей и улучшить сон. Стоит SleepRate 100$.


2014. Withings Aura обеспечит приятное засыпание и просыпание


Вы еще не купили фитнес-браслет, который отслеживает ваш сон, и даже не установили на смартфон приложение-будильник с фазами сна? Вы уже очень отстали от жизни. Вот компания Withings (известная своими весами и тонометром) уже предлагает целый комплекс для здорового сна - Aura, который стоит $299. Он состоит из матрасика с датчиками, настольной лампы и приложение для смартфона (для настройки и просмотра статистики). Матрасик вы кладете под простыню на уровне сердца, потому что он отслеживает не только ваши движения, но и ритм биения сердца и дыхания. Анализируя эти данные, Aura будит вас в активную фазу сна с помощью комбинации световых и звуковых воздействий, которые (якобы) превращают пробуждение в удовольствие. А когда вы ложитесь спать, эта штуковина тоже как-то светится и проигрывает какие-то звуки/музыку, которые способствуют выработке мелатонина - гормон, который инициирует засыпание. Таким образом, весь день вы предвкушаете то удовольствие, которое испытаете, оказавшись в своей кроватке. ***


2013. Beddit - будильник с фазами сна, который вы не почувствуете


Сон очень важен для здоровья. И если вы еще не используете трекер сна с будильником по фазе сна, вы будете приятно удивлены, начав его использовать. Что это такое? Ну вы же знаете про фазы сна ... Каждую ночь у вас бывает несколько фаз - глубокий сон (когда мозг отдыхает) и активный сон (когда вам что-то снится). Если вас разбудить в глубокую фазу - вы будете невыспавшимся, а если в активную - бодреньким. Как работают трекеры сна? Очень просто. Они используют тот факт, что в глубоком сне человек не двигается, а в активной фазе - двигается. Однако не очень удобно то, что обычный трекер сна нужно надевать на себя - на голову или на руку. Финская компания Beddit разработала трекер, который совсем не будет вам мешать. Он представляет собой сенсорную полоску, которую можно приклеить на матрас (под простынь), как показано на видео. ***