Приложение для смартфона помогает лечить ожирение

Новое исследование американских ученых выявило, что даже без соблюдения определенной диеты возможно сбросить лишний вес, просто контролируя ежедневное потребление пищи с помощью приложения для смартфона. Участники эксперимента в течении 3 месяцев записывала и вес и вели журнал питания в приложении + получали мотивирующие письма с советами по сокращению употребления сладких продуктов и контролю объема порций. В итоге, они потеряли, в среднем, 3 кг. Исследователи предполагают, что два ключевых фактора помогли участникам прийти к отличному результату. Во-первых, точные цели, такие как показатели допустимого предела калорийности и желаемого веса, позволили лучше спланировать ход эксперимента. Во-вторых, ежедневные автоматические напоминания от приложения о необходимости заполнить дневник не позволяли забыть и забросить уже начатое дело.